宏泰证券积极调适情绪，赋能心灵成长——第二十五期辅导员沙龙顺利开展

鲁大学工鲁大学工 2025年06月07日 17:15 山东

为助力辅导员掌握科学的自我关怀方法，提升心理抗压能力，6月5日下午，由学生工作处主办、水利土木学院承办的第二十五期辅导员沙龙活动在大学生心理健康中心举行，本次沙龙活动由水利土木学院党委副书记王娜主持。

本次活动以“积极调适情绪，赋能心灵成长”为主题，通过案例研讨与经验分享，深入剖析了辅导员在日常工作中面临的各类压力源，介绍了压力对情绪的影响。结合工作实际，大家总结出三点自我调适的策略与方法：一是通过冥想，辅导员可以学会放松身心，降低焦虑和压力；二是学会有效休息与放松方式，可以尝试进行深呼吸、瑜伽、慢跑等放松活动，以恢复精力；三是正面应对策略宏泰证券，面对挑战和压力时，主动寻求心理咨询，梳理压力产生的原因，采用积极的应对策略，缓解自身焦虑，有效调节自身情绪。

马克思主义学院、资源与环境工程学院、交通学院、蔚山船舶与海洋学院、水利土木学院、水产学院共6个学院8名辅导员参加本期辅导员沙龙活动。

鲁东大学学生工作处

来源 | 鲁东大学学生工作处